Qui suis-je?
Je suis sophrologue franco-américaine et maman active ; jonglant avec le travail, les trajets scolaires et activités extra-scolaires, des montagnes de linge et les fameux moments de panique « où sont passées mes clés ? », tout en essayant de ne pas oublier de respirer !
La sophrologie m’aide à souffler, relâcher le stress et à glisser un peu de sérénité dans mes journées bien remplies. Aujourd’hui, j’accompagne les femmes à naviguer les périodes de transition avec des exercices simples de respiration, de relaxation et de visualisation.
Mon objectif ? Vous offrir un espace chaleureux pour respirer, vous ressourcer et repartir plus calme, plus confiante et prête à affronter la journée… parce que prendre soin de soi mérite autant d’attention que tout le reste.
- Sophrologue Certifiée par Formaquiétude
- Spécialisation Sophrologie et Menopause par A.Ede
- Formation Spécialiste Ménopause par Ménopulse
- Masters en Education par Queens College
Une philosophie au cœur de l'équilibre féminin
Mon approche de la sophrologie, c’est d’accompagner chacun dans les moments de transition et de changement, et de les aider à retrouver calme, confiance et harmonie intérieure. La périménopause et la ménopause sont des étapes de transition puissantes, où l'écoute du corps devient essentielle. J’ai choisi de me spécialiser pour comprendre pleinement les transformations que le corps et l’esprit peuvent vivre, et pour apporter un soutien concret et bienveillant.
Ma pratique repose sur une écoute attentive et sur mesure, afin de comprendre votre réalité, vos besoins et vos aspirations. Grâce à des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation, je vous guide pas à pas pour apaiser le stress, améliorer le sommeil, développer la sérénité et renforcer vos ressources personnelles.